Отекли ноги: что делать в домашних условиях?

Отекли ноги: что делать в домашних условиях?

Отечность ног – последствие застоя жидкости в организме. Это может быть небольшой сбой или признак серьезного заболевания. Существует множество различных факторов появления припухлости, от этого напрямую зависит то как снимать отеки с ног в домашних условиях. Эта проблема может быть у женщин и мужчин, независимо от возраста, статуса.

Без медикаментов устранить отеки на ногах можно несколькими способами, разработанными на основе естественных продуктов, трав. Чтобы наверняка избавиться от проблемы, лечение отека ног в домашних условиях должно быть частью комплексной терапии, использование народных средств может проходить параллельно с медикаментозным лечением и назначить его должен только врач. Специалист знает, что делать, чтобы устранить проблему не навредив при этом всему организму.

отечность ног

Настои и отвары

Как снять отёки с ног в домашних условиях, применяя травы, сборы, ягоды? Для устранения застоя жидкости в тканях, используют мочегонные отвары для приема внутрь. Грамотно выбранный рецепт поможет вылечить почечные расстройства или сосудисто-венозную недостаточность и снять отек ног:

  1. Калину 2 ст. л. заварить в 1 литре кипятка и топить 15-20 минут на медленном огне. Настаивать 30 минут, остудить, процедить и пить целебную жидкость по 70 мл трижды в сутки. Курс лечения проводить 3 недели. Это эффективный, доступный рецепт, помогающий убрать одутловатость.
  2. Как снять отеки с помощью натуральных ингредиентов? Корневище бузины давно используется в нетрадиционной медицине от отечности ног. Для этого его нужно залить водкой (250 мл), оставить настаиваться в течение 14 суток, взбалтывая содержимое каждые 3-4 дня. Этот рецепт помогает вылечить даже самые сложные случаи припухлости. По истечении времени настойку процедить, принимать первые 3 дня по 10 капель, в последующие 7 суток – по 15 кап. Начиная с 10 дня лечения пить по 20 капель. Рецепт не только уберет нежелательную проблему, но и быстро восстановит движение жидкости в организме. Помимо того что бузина помогает снять отеки с ног в домашних условиях, она также устранит сопутствующий болевой синдром.
  3. Если опухла нижняя конечность, необходимо семена льна 80 г залить крутым кипятком 1 л, томить на медленном огне, принимать по 100 мл каждые шесть часов. Этот рецепт доступен любому пациенту, обладает антиаллергенными характеристиками, дает возможность быстро убрать припухлость.
  4. Снять отек ног в домашних условиях поможет натуральный тыквенный сок, пить его нужно в течение дня, овощ обладает отличными мочегонными и антиоксидантными свойствами.

Ванночки

ванночка от отека ног

Убрать отеки самостоятельно, без медикаментов, помогут контрастные, холодные или теплые ванночки для опухших ножек – это отличное средство для быстрого решения проблемы, устранения усталости ног. В основе может быть соль, отвары трав, сборов в определенной пропорции:

  1. Избавиться от отеков поможет продукт, который есть на кухне у каждой хозяйки. Морская соль – доступное, универсальное средство, помогающее снять припухлость. На 5 литров теплой воды взять 1 ст. л. соды и 3 ст. л. крупной соли. Для большего эффекта можно добавить 1 ч. л. йода, все компоненты перемешать, опустить в ванночку ноги на 30 минут. Повторять процедуру ежедневно на ночь.
  2. Листья березы древний метод, помогающий избавиться от отечности, вывести излишки жидкости из организма. Заготовленное сырье можно использовать для компрессов, добавлять в ванночки, чтобы убрать проблему за несколько дней. Для аппликации листья обдать кипятком и приложить на опухшее место, обмотать полиэтиленовой пленкой, сверху шарфом, чтобы избавиться от отеков ног рекомендуют держать компресс 2-4 часа. Из листиков можно приготовить навар, для этого 2 ст. л. залить крутым кипятком (1 литр), настоять и добавить отвар в ванночку. Чтобы эффективно снять отечность держать ноги необходимо приблизительно 40 минут.
  3. Среди рецептов, снимающих припухлость, хорошими свойствами обладают контрастные ванночки, нужно сделать 2 ванночки с теплой и очень холодной водой. Не менее 5-6 раз попеременно опускать ноги в ванны на 15-30 секунд. Эта методика помогает усилить кровообращение и устранить припухлость, а также сопутствующие симптомы, такие как боль, покраснение.

Компрессы

Как снять отек ног в домашних условиях с применением лечебных аппликаций? Нередко такое состояние сопровождается покраснением, сухостью и зудом кожных покровов. Чтобы избавиться от неприятных симптомов рекомендуют использовать в домашних условиях компрессы.

холодный компресс на голеностоп

Наиболее эффективные рецепты, которые способны усилить кровоток в конечностях, и снять припухлость:

  1. Ледяной компресс хорошо помогает убрать боль в ногах, зуд и отёки суставов. Эта методика отлично подходит в качестве экстренной меры.
  2. Лист свежей белокочанной капусты является доступным и эффективным методом справиться с отеками. Необходимо выбрать чистый лист, аккуратно размять его руками, удалить прожилки. На ночь обмотать листом опухшую конечность, закрепить бинтом и укутать полотенцем, шарфом, держать до утра.
  3. Чтобы знать, как лечить необходимо диагностировать точную причину. Если отекли ноги из-за варикозной болезни, хорошо помогает использование настоя цветков полевой ромашки. Добавить в 250 мл кипятка 50 г сырья, настоять отвар и смочить в нем марлю, тканью обмотать отечное место на 3-4 часа.

Как избавиться от отеков лечебной физкультурой

Что делать в домашних условиях помимо употребления настоев,  использования компрессов и ванночек, как быстро снять припухлость нижних конечностей с помощью физических упражнений.

Увеличенная активность стимулируется разгон кровообращения, улучшение движения лимфы в тканях. Если отеки ног возникают очень часто, эффективны пешие прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, пилатес.

В зависимости от причин, общего состояния и физических возможностей, разработать комплекс должен специалист, он порекомендует как быстро вылечить отёчность в ногах в домашних условиях.

гимнастика от отеков ног

Снять припухлость способны правильные упражнения:

  1. Медленное перекатывание с пятки на носок, 15-20 раз помогут стимулировать кровообращение.
  2. Если отекают ноги отличным решением будет следующее упражнение — согнув одно колено, выполнять описывающие движения, по часовой и против часовой стрелке, повторить для каждой ноги по 20 раз.
  3. Лежа на спине, протянуть вдоль туловища руки и неспешно выполнять «Ножницы», «Велосипед», «березка». Каждое упражнение повторять по 10-15 раз, это поможет избавиться от отеков на ногах, улучшить кровообращение в нижних конечностях и ускорит отток лимфы.

Массаж

Хорошим средством, помогающим вылечить отек, является массаж, стимулирующий движение лимфатической жидкости. Для избавления от отечности, можно посещать профессиональный лечебный массаж или научиться выполнять нужные мероприятия самостоятельно. Техника приводит в норму систему кровообращения, активизирует необходимые обменные процессы в организме. Чтобы усилить противоотечный эффект можно использовать для массажа масло апельсина или грейпфрута.

массаж ног

Бороться с отечностью следует комплексно, всеми доступными методами, но важно помнить, что любые средства должны использоваться только по назначению лечащего врача. Тем у кого по причинам стационарной работы или неправильного питания часто появляются припухлости нижних конечностей, рекомендуют использовать компрессионные чулки, чтобы улучшить самочувствие и вылечить проблему.