Отекают ноги при перелете: что делать?

Отекают ноги при перелете: что делать?

Самолеты на самом деле являются безопасным средством передвижения, особенно если речь идет о дальних дистанциях. Однако на фоне популярности этого транспорта, вокруг него возникают некоторые вопросы. Например, почему в самолете отекают ноги, можно ли пить до посадки, что делать с электротехникой и им подобные. Припухлость нижних конечностей — довольно частое явление при перелетах, но что провоцирует данную проблему? Как избавить себя от этой участи и устранить подобный недуг?

отек ног в самолете

Почему в самолете отекают ноги

Любая опухлость такого рода — это скопление лишней жидкости в проблемных участках тела. Вопросов возникает чуть меньше, когда человек пьет много воды, однако, если это не так, то что становится причиной такого явления?

На самом деле у людей отекают ноги в самолете довольно часто. Но не все придают этому особого значения, ведь их выраженность бывает разной и не всегда бросается в глаза. Поводами для образования припухлости могут стать:

  1. Лишний вес. Когда человек набирает килограммы, это сказывается не только на его внешности. На фоне повышенного давления на все участки тела, организму становится тяжелее работать, что провоцирует не только припухлости, но и другие осложнения. Однако, если вы столкнулись с подобной проблемой, не стоит самому бросаться садиться на диеты. В этом вам поможет врач-диетолог, поскольку рацион должен быть не просто уменьшенным, но и сбалансированным;
  2. Если отекают ноги в самолете, стоит задуматься о том, что вы надели на себя. Речь идет не только об обуви, но и в целом — одежде ниже пояса. Кроме того, что она может быть тугой, что в итоге приводит к сдавливанию сосудов, порой она также мешает принять удобную позу в сидении. Очень часто люди одевают то, в чем хотят покинуть салон. Но, нелишним будет сменить одежду на более свободную, на время перелета;
  3. При наличии любых патологий сердца причиной того, почему в самолете проявилась отечность ног, являются именно эти заболевания;
  4. Почечная недостаточность. Несмотря на то что в основном она сначала поражает область лица, нижние конечности, в затянутых эпизодах, также могут пострадать;
  5. Печеночная недостаточность;
  6. Иногда отекают ноги в самолете на фоне недавнего хирургического вмешательства. Любая операция оставляет свои следы, пусть даже временные. И если при нормальном давлении у вас уже ослабли все постсимптомы, то при разряженном они могут появиться вновь;
  7. Когда в процессе, или даже после перелета отекли ноги, причиной может стать возраст. Пожилым людям сложнее переносить подобные перепады давления. Такие изменения окружающей среды оказывают сильное влияние на сердце, которое в этот период жизни ослаблено;
  8. Ваш рацион не менее часто становится причиной отечности ног при перелете. Провоцировать припухлости могут:
    1. Прием алкоголя в любом объёме;
    2. Употребление большого количества жидкости;
    3. Злоупотребление солеными блюдами;
    4. Жирные и жареные продукты могут вызвать как сбои в работе ЖКТ, так и незначительные припухлости.
  9. Чаще всего причиной того, почему в самолете отекают ноги является неподвижность. Даже после сна практически все наблюдают слабую отёчность. При перелетах добавляются окружающие факторы (стресс, давление, приемы пищи), которые усугубляют подобное явление;
  10. Беременность. Это состояние становится причиной для целого ряда проблем, и отёчности — одна из них. Они наблюдаются на протяжении всего вынашивания малыша. Перелеты становятся условным катализатором, а не виновником такого состояния.

Как видно, в основном причинами являются уже имеющиеся у человека патологии, наклонности или иные проблемы. Из-за самого перелета отекают ноги в самолете довольно редко, да и избежать таких осложнений очень просто.

перелет в самолете

Методы решения

Что сделать, дабы после или во время авиарейсов у вас не отекли ноги? Соблюдайте такие рекомендации:

  • Не принимайте алкоголь перед посадкой;
  • Наденьте свободную обувь и верхнюю одежду. Как вариант — взять с собой сменную одежду, и на время перелета переодеться;
  • Постарайтесь по возможности не экономить на местах. Кресла в экономклассах чаще всего стоят очень близко, из-за чего не получится принять удобную позу. Нижние конечности должны быть выпрямлены, а не согнуты в колене на протяжении всего рейса. Не стоит также принимать позу «нога на ногу», поскольку в ней сильно уменьшается отток крови;
  • В случаях, когда перелет длительный, нужно время от времени разминать ноги. Подвигайте ступнями, икрами, бедрами, пройдитесь по салону;
  • Стюардессы всегда предлагают клиентам различные напитки. Кроме утоления жажды, они также заглушают рвотные позывы у некоторых людей. Однако, при возможности, откажитесь, если нет прямой необходимости организма в воде;
  • Не принимайте мочегонные препараты ни до посадки, ни во время полета. Естественно, если вам их прописал врач — курс останавливать не стоит.

Непосредственно лечение

Данный вопрос также будет разделен на несколько пунктов, зависящих от того, после перелета отекли ноги, или же в процессе.

Во время рейса

В этом случае ничего серьезного сделать не выйдет, потому попробуйте такие методы решения:

  • Пройдитесь по салону;
  • Постарайтесь выполнять упражнения для снятия отеков: выпрямить ноги, согнуть и разогнуть пальцы, вращайте ступнями;
  • Помассируйте конечности (колени, лодыжки, стопы).

Все эти действия направлены на то, чтобы стабилизировать кровоток. Если причина в этом — то проблема вскоре уйдет.

После рейса

Что делать когда ноги отекают не только в самолете, но и после посадки? Поскольку проблема вызвана излишками жидкости, часто используют диуретические препараты:

  • Фуросемид;
  • Верошпирон;
  • Трифас;
  • Лазикс.

Для наружного применения в борьбе с отечностью используют:

  • мазь Троксавазин;
  • гель Лиотон.

Небольшая припухлость конечностей при путешествии — еще не повод для паники. Однако если отёчность не покинула вас в течение пары дней после приземления — обратиться к доктору. Он выяснит корень проблемы и назначит подходящее лечение.