Отеки ног при беременности

Отеки ног при беременности

Отеки при беременности беспокоят практически каждую женщину. В основном они проявляются ближе к концу срока, когда плод становится очень большим. В этот период увеличившаяся матка начинает сдавливать тазовые вены, за счет чего ухудшается кровообращение и возникают припухлости, именно поэтому чаще всего отекают ноги при беременности.

отек ног при беременности

Причины отека ног при беременности

Почему отекают ноги при беременности? Причины припухлости стоп и щиколоток могут быть самые разные, от относительно безобидного дисбаланса в организме до серьезных заболеваний. Все дело в том, что с беременностью связано обострение всех хронических недугов, которые способствуют отеканию конечностей, поэтому так важно вовремя выявить, из-за чего начинают отекать ноги.

Патологические отеки

  1. Варикоз входит в число самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются беременные, при этом у будущей мамы чаще всего отекают ноги в щиколотках. Заболевание характеризуется ни только пастозностью нижних конечностей, женщина также испытывает сильный дискомфорт, ноющую боль, иногда бывают даже судороги. Варикозное расширение вен может поражать неравномерно, соответственно и отек при этом больше затрагивает одну правую или левую ногу.
  2. Другой причиной, по которой могут отекать ноги, является дисфункция почек. Припухлости должны начать беспокоить беременную уже на раннем сроке. При этом они чаще наблюдаются в области ступней и лица.
  3. Большой риск возникновения отечности может быть у женщин, страдающих заболеваниями сердца. При сердечных отёках припухлости располагаются в районе лодыжек, затем поднимаются выше к бедрам, помимо этого, появляется одышка и быстрая утомляемость.
  4. Отек ног вместе с отечностью в брюшной полости часто сигнализирует о проблемах с печенью. К дополнительным симптомам можно отнести тошноту, слабость, потерю аппетита.
  5. Беременность может спровоцировать острый тромбофлебит, который часто начинается на фоне варикозного расширения вен. При этом заболевании отмечается сильная боль и отечность по ходу воспаленных вен. Опухоль может затронуть только одну конечность, отеку правой или левой ноги характерно покраснение и небольшое повышение температуры кожи.
  6. Гестоз является довольно распространенным осложнением течения беременности на поздних сроках. Отеки при этом заболевании могут представлять сильную угрозу для здоровья малыша. Гестоз проявляется не только опухшими ногами, но и отеканием внутренних органов, а также наличием белка в моче.

Отеки из-за неправильного образа жизни

Беременная женщина может страдать отёками по причине неправильного питания и отсутствия двигательной активности.

Если будущая мама начала употреблять соленые и острые продукты в больших количествах, не удивительно, что вскоре она обнаружит у себя опухшие ноги и руки. Всем известно, что соли натрия, попадая в организм, способствуют возникновению жажды, и чем больше человек начинает пить, тем сильнее излишки жидкости задерживаются в тканях.

Однако это не значит что нужно резко сократить употребление воды. Ведь обезвоживание, как ни странно, тоже может спровоцировать отеки. Если в течение некоторого времени в организм не поступает достаточное количество жидкости, то он начинает, так сказать, запасать ее в тканях.

Страдают отеками и те женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни. Но и переутомление часто приводит к тому, что уставшие ноги опухают и болят.

Среди других причин, по которым сильно отекают ноги, можно выделить застой крови в органах малого таза. Все дело в том, что увеличившаяся матка сдавливает близлежащие органы и вены, что приводит к нарушению кровообращения. При этом припухлость с одной стороны может быть сильнее выражена, чем с другой. Например, если ребенок лежит справа, то больше отекает правая нога, а если слева – то левая.

Ношение неудобной узкой обуви также приводит к сильному отеку и боли в ступне и даже в щиколотке.

Как распознать?

Как определить отеки? Чтобы проверить есть ли у беременной отеки на ногах, нужно надавить пальцем на кожу. Если осталась небольшая вмятина, значит нога отекла. След от резинки носков может также указать на задержку жидкости.

Чем опасны отекания при беременности?

Сами по себе припухлости ног у беременных не опасны. Однако опасность могут представлять причины, по которым они начали появляться.

Ни для кого не секрет, что во время беременности все хронические заболевания обостряются. Сильные отеки ног могут как раз указывать на проблемы в работе сердца, почек или печени.

Если опухает одна нога левая или правая, возможно, наличие такого заболевания, как тромбофлебит. При этом женщина ощущает сильные боли, особенно при сгибании стоп, это состояние опасно своими осложнениями. Вовремя не вылеченная болезнь может принять гнойную форму, а гной, в свою очередь, попасть в кровь и нанести серьезный вред не только матери, но и малышу.

гестоз при беременности

Еще одно опасное состояние – гестоз. При этом сильно опухают ступни, щиколотки, кисти рук и брюшная полость. Риск состоит в том, что кровообращение у беременной ухудшается, а следовательно ребенок недополучает питательные вещества и кислород. Это может привести к преждевременной отслойке плаценты, гипоксии плода и даже его гибели.

В каких случаях нужно срочно обращаться к врачу?

Наличие даже незначительной отечности в период беременности как и в любое другое время не должно оставаться незамеченным. Однако существуют моменты когда действительно велико опасение для здоровья будущей мамы и ее ребенка. В этих случаях беременная должна незамедлительно показаться доктору:

  • Если опухли не только лодыжки и стопы, но и другие части тела (живот, поясница, лицо);
  • Если даже продолжительный отдых не убирает припухлость;
  • Помимо сильного отека, наблюдается наличие болей и судорог в ноге.

консультация гинеколога

Как снять отеки с ног беременности ?

Как избавиться от отеков во время беременности?

Каждая будущая мама должна знать, если появились отеки ног при беременности что делать, какие меры можно предпринять? Существует много способов борьбы с этой проблемой. Однако следует помнить, если причиной отекания является какое-либо хроническое заболевание, все методы снятия припухлости будут лишь временным решением, необходимо лечить основную болезнь. Тем не менее будущая мама должна знать что делать, чтобы убрать отеки.

Если отекают ноги при беременности ближе к концу дня, то возможно помогут такие простые действия, как отдых, массаж и контрастный душ. Женщина в положении не должна переутомляться, а потому время от времени ей следует отдыхать. При этом лучше всего лежать на левом боку, а под ноги подкладывать валик или подушку.

При массаже в первую очередь должна быть размята ступня, затем поднимаются к щиколотке. Для этой процедуры могут быть использованы эфирные масла, которые также снимают припухлость (сосна, герань, можжевельник, розмарин).

массаж ног беременным

Контрастный душ помогает укрепить сосуды и улучшить кровообращение нижних конечностей. А вот ванночки для ног беременным делать нежелательно, но если вы все-таки решили прибегнуть к этому методу, вода должна быть негорячая.

Лечение народными средствами

С отечными ногами при беременности также помогают бороться народные рецепты.

Чтобы ступни и щиколотки не отекали можно сделать компресс из капусты. Листья размять так, чтобы они пустили сок и приложить к опухшему месту, после высыхания поменять на новые.

При отеке конечностей хорошо помогает настой из кураги. Для его приготовления 1 ст. л. сухофруктов заливают стаканом кипятка, настаивают 10-12 часов и принимают 3 раза в день за 45 минут до еды.

Чтобы ноги не отекали можно также использовать различные мочегонные травяные сборы, убрав из них те компоненты, которые противопоказаны при беременности. Однако лечение фитосборами все же должен назначать врач.

Профилактика

Каждая будущая мама должна знать, как избавиться от отеков при беременности. Но, помимо этого, немаловажными будут действия по их предупреждению. Существуют профилактические меры, которые помогают избежать появления отеков ног у беременной.

Есть беременность не была спонтанной, то перед зачатием ребенка женщине необходимо сделать полную диагностику организма, чтобы выявить наличие хронических заболеваний. Так как многие болезни сердца, почек и печени могут стать причиной сильных отёков в будущем, а потому лучше пролечить их заранее.

Кроме этого, необходимо наладить свой режим дня и рацион. Чтобы предотвратить отекания ног во время беременности, нужно следовать некоторым правилам:

  1. Снизить потребление соли, а также газированных напитков, острой, жирной и жареной пищи. Всем известно, что эти продукты способствуют задержке жидкости в организме, тем самым провоцируя отечность ног и рук.
  2. Питаться сбалансировано, уделяя особое внимание богатым витаминами фруктам и овощам, а также мясу и рыбе, как источникам белка. Очень полезными в борьбе с отечностью будут продукты, обладающие мочегонными свойствами, такие как арбуз, дыня, сельдерей, петрушка, клюква, имбирь, лимон, капуста, морковь и др.
  3. Даже если женщина страдает от сильной отёчности, нельзя ограничивать себя в питье, чтобы не вызвать обезвоживание. Оно может быть опасно как для будущей мамы, так и для малыша. В норме необходимо выпивать 1,5 — 2 литра воды в день. Однако перед сном употребление жидкости лучше снизить во избежание появления отекших век наутро.
  4. Чтобы предотвратить отёки конечностей, нельзя забывать и про физические нагрузки. Беременность — это не болезнь, а потому женщине в положении просто необходимо заниматься гимнастикой, йогой или плаванием. На поздних сроках делайте хотя бы легкие упражнения наподобие наклонов и махов ногами.
  5. Следить за своим весом тоже немаловажно при отеках ног.
  6. Выбор удобной одежды и обуви также способен облегчить состояние, если при беременности отекают конечности.
  7. Чтобы меньше отекала стопа, нужно чаще ходить босиком, поэтому дома лучше отказаться от тапочек.

В период вынашивания ребенка организм женщины полностью перестраивается. При этом будущая мама сталкивается с рядом проблем, которые сильно осложняют ее жизнь, отекающие конечности одна из них. Разобравшись в причинах можно понять, что такое состояние бывает довольно опасно. Поэтому если отекают ноги при беременности, женщина должна знать чем это вызвано и как снять отеки.